Πώς να αναγνωρίσετε και να αντιμετωπίσετε την οστεοχόνδρωση της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης

Πόνος στην πλάτη με οστεοχονδρωσία

Η οστεοχόνδρωση της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης σχετίζεται με βλάβη στον αρθρικό χόνδρο και στον οστικό ιστό.

Αυτή η ασθένεια επηρεάζει άτομα που είναι ανενεργά ανάλογα με τη δουλειά ή τον τρόπο ζωής τους. Είναι η έλλειψη κινητικότητας που προκαλεί την απώλεια ελαστικότητας και κινητικότητας των μεσοσπονδύλιων δίσκων και μετά από λίγο παραμορφώνονται και σβήνονται.

Το αποτέλεσμα αυτής της παραμόρφωσης είναι η μείωση του χώρου μεταξύ των σπονδύλων και των νευρικών απολήξεων μεταξύ τους που τσιμπάνε.

Αυτό το γεγονός οδηγεί σε πόνο.

Ποιος είναι επιρρεπής σε αυτήν την ασθένεια

Μέχρι την ηλικία των 30 ετών, λίγοι μπορούν να πουν ότι δεν είχε σφιχτή πλάτη. Αυτή η άβολη εμφάνιση επιδεινώνεται μόνο με την ηλικία. Συγκρίνοντας όλες τις γνωστές περιπτώσεις οστεοχονδρωσίας, η οστεοχονδρωσία της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης καταλαμβάνει σχεδόν το 90%. Εάν η ασθένεια δεν αντιμετωπιστεί στα αρχικά στάδια, όταν η γυμναστική μπορεί να εξαλείψει τις ανεπιθύμητες συνέπειες, τότε η ασθένεια μπορεί να ξεκινήσει.

Αιτίες εμφάνισης οσφυϊκής οστεοχονδρωσίας

Η οστεοχόνδρωση της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης εμφανίζεται ως αποτέλεσμα ακατάλληλης φόρτωσης του σπονδυλικού οργάνου. Υπάρχουν αρκετοί λόγοι για τους οποίους η ασθένεια εξελίσσεται:

  • Η παρουσία συγγενών ελαττωμάτων σε αυτόν τον τομέα.
  • Αλλαγές και παραβιάσεις του ταμείου ορμονών.
  • Καμπυλότητα στάσης?
  • Μικρή σωματική δραστηριότητα.
  • Τραυματικός τραυματισμός
  • Χημική επίθεση.
  • Υποθερμία;
  • Συχνή σπασμωδική άρση βαρών.
  • Αυξημένη νευρικότητα.
  • Η παρουσία λοιμώξεων στο σώμα.
  • Ευσαρκία;
  • Πλατυποδία;
  • Υποθερμία.

Η κληρονομικότητα παίζει επίσης σημαντικό ρόλο στην εμφάνιση της οστεοχονδρωσίας. Εάν έχετε συγγενείς με μια τέτοια ασθένεια, τότε πρέπει να ληφθούν πιο σοβαρά προληπτικά μέτρα.

Η οστεοχονδρωσία της οσφυϊκής χώρας έχει τα δικά της συμπτώματα

Οστεοχονδρωσία της οσφυϊκής χώρας, τα συμπτώματα της οποίας αποτελούνται από διάφορους τύπους πόνου και έντασης σε μια συγκεκριμένη ομάδα μυών. Ο πόνος που αντιμετωπίζεται με αυτήν την ασθένεια δεν είναι ο ίδιος. Διάκριση μεταξύ πόνου, ξαφνικού και μαχαιρώματος, μαχαιρώματος ή καψίματος. Ο πόνος αυξάνεται με ξαφνικές κινήσεις, βήχα και φτέρνισμα και άρση βαρών.

Εκτός από τον πόνο, η οστεοχόνδρωση της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης χαρακτηρίζεται από ναυτία, έμετο, πονοκέφαλο και ζάλη. Με την οστεοχόνδρωση της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, είναι πιθανά συμπτώματα όπως ζάλη, διπλή όραση, δυσλειτουργία της ουρήθρας και λειτουργία των γεννητικών οργάνων.

Λόγω της αφθονίας των συμπτωμάτων, η οστεοχονδρωσία της οσφυοϊεράς σπονδυλικής στήλης είναι πολύ δύσκολο να λείψει. Και αν αντιμετωπίσετε κάποιο από τα συμπτώματα που αναφέρονται, θα πρέπει να πάτε στο νοσοκομείο.

Πώς μπορεί να αντιμετωπιστεί η οστεοχονδρωσία;

Η θεραπεία της οστεοχονδρωσίας της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης μπορεί να γίνει με διάφορους τρόπους. Η επιλογή της μεθόδου εξαρτάται από το βαθμό ανάπτυξης της νόσου.

Στάδια ασθένειας:

  • Σε πρώτο στάδιο, η οστεοχόνδρωση της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης ξεκινά με θαμπό πόνο στην οσφυϊκή περιοχή όταν σηκώνεται σε μεγάλο βαθμό. Σε αυτό το σημείο υπάρχει τραυματισμός των μεσοσπονδύλιων δίσκων.
  • Στο δεύτερο αναπτυξιακό στάδιο της οστεοχονδρωσίας, η μεσοσπονδύλια απόσταση μειώνεται και ο ινώδης δακτύλιος καταστρέφεται. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, οι νευρικές απολήξεις σφίγγονται. Αυτή η διαδικασία είναι πολύ επώδυνη για το κάτω μέρος της πλάτης. Η επώδυνη αντίδραση από την οσφυοϊερή περιοχή εκπέμπεται στους μηρούς, τους γλουτούς και τα κάτω πόδια.
  • Στο τρίτο στάδιο ανάπτυξης της οστεοχονδρωσίας, παρατηρείται καταστροφή των δακτυλίων ινών. Στο σημείο αυτό αρχίζουν να σχηματίζονται μεσοσπονδύλιες κήλες. Αυτό το στάδιο της νόσου χαρακτηρίζεται από έντονο και επίμονο πόνο.
  • Στο τέταρτο στάδιο, καθίσταται πολύ δύσκολο για τον ασθενή να κινηθεί λόγω σοβαρής παραμόρφωσης της σπονδυλικής στήλης. Ο πόνος γίνεται σταθερός, αλλά ούτε στον ασθενή αρέσουν τα σπάνια διαστήματα χωρίς αυτό. Η ασθένεια με αυτή τη μορφή μπορεί να οδηγήσει σε αναπηρία.

Η επίθεση του δεύτερου σταδίου συνοδεύεται από πόνο, αυξημένη εφίδρωση και «ρίγη» του δέρματος. Η διάρκεια κάθε επόμενης επίθεσης αυξάνεται σε σχέση με την προηγούμενη.

Η οστεοχόνδρωση της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης μπορεί να θεραπευτεί με ή χωρίς χειρουργική επέμβαση. Οι επεμβάσεις για τη θεραπεία της οστεοχονδρωσίας πραγματοποιούνται σε κάθε δέκατη περίπτωση. Σε άλλες περιπτώσεις, χρησιμοποιείται πολύπλοκη θεραπεία. Υπάρχουν τέσσερις τρόποι αντιμετώπισης της οστεοχόνδρωσης της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης χρησιμοποιώντας μια μη χειρουργική μέθοδο:

  • Θεραπεία με φάρμακα.
  • Θεραπευτικές ασκήσεις γυμναστικής.
  • Θεραπεία με βδέλλες.
  • Μασάζ και βελονισμός.

Η φαρμακευτική θεραπεία για την οστεοχόνδρωση της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης ξεκινά με ιατρική εξέταση. Με βάση τα αποτελέσματα της αξονικής τομογραφίας, της ακτινογραφίας και της θεραπείας μαγνητικού συντονισμού, ο γιατρός θα συνταγογραφήσει θεραπεία. Σε πολλές περιπτώσεις, η λίστα φαρμάκων αποτελείται από αναλγητικά, αντιφλεγμονώδη φάρμακα και μυοχαλαρωτικά και διεγερτικά.

Από το τρίτο στάδιο της νόσου, είναι δυνατή η θεραπεία της οστεοχόνδρωσης της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης χρησιμοποιώντας χειρουργική μέθοδο. Εδώ πρέπει να χρησιμοποιήσετε όλους τους εσωτερικούς πόρους του σώματος. Μια ήπια τεχνική διάτασης της σπονδυλικής στήλης χρησιμοποιείται σε σχέση με τη ρεφλεξολογία των ποδιών, το μασάζ, την τεχνική σημείου και ειδικές ασκήσεις.

Γυμναστικές ασκήσεις για οστεοχόνδρωση

  • Κρεμάστε στο κοντάρι για λίγο περισσότερο από ένα λεπτό.
  • Το σώμα λυγίζει σε διαφορετικές κατευθύνσεις για έως και 10 ασκήσεις.
  • Κίνηση της λεκάνης προς τα εμπρός και προς τα πίσω.
  • Σταθείτε σε τέσσερα άκρα με τα χέρια σας ίσια και λυγίστε την πλάτη σας πάνω και κάτω 15 φορές.
  • Πετάξτε ένα φανταστικό ποδήλατο ενώ βρίσκεστε ανάσκελα.
  • Ξαπλωμένη ανάσκελα, πιέστε και εναλλάξτε τα πόδια σας 15 φορές.
  • Push-ups από το πάτωμα για 10-15 επαναλήψεις.
  • Γονατίστε στο πάτωμα με τα χέρια τεντωμένα, διπλώστε το σώμα σας στη μέση και επιστρέψτε στην αρχική θέση.

Μέσω καθημερινών ασκήσεων αυτού του τύπου, είναι δυνατό όχι μόνο να αποφευχθεί η εμφάνιση οστεοχονδρωσίας, αλλά και να ανακουφιστούν τα συμπτώματα αυτής της νόσου.

Πρέπει να παρακολουθείτε τη στάση σας ενώ περπατάτε. Η σωστή στάση περιλαμβάνει το να κρατάτε το κεφάλι σας στην ίδια κάθετη με την πλάτη σας. Σε αυτό το σημείο οι ώμοι βρίσκονται σε μια ευθυγραμμισμένη κατάσταση που παρέχει μια επίπεδη πίσω επιφάνεια χωρίς προεξέχουσες ωμοπλάτες. Ένα αποσυμπιεσμένο στομάχι σας επιτρέπει να σπρώξετε το στήθος σας προς τα εμπρός. Όλα αυτά τα σχόλια πρέπει να εφαρμόζονται συνεχώς προκειμένου να αποφευχθεί η ανάπτυξη οστεοχονδρωσίας.

Πώς να θεραπεύσετε την οστεοχονδρωσία χωρίς φάρμακα

Η θεραπεία με λαϊκές θεραπείες μπορεί να ανακουφίσει τα συμπτώματα της νόσου και να ανακουφίσει τον πόνο, αλλά δεν θεραπεύει την υπάρχουσα ασθένεια με κανέναν τρόπο. Εκτός από τη συνταγογραφούμενη θεραπεία από το γιατρό, οι λαϊκές θεραπείες μπορούν να κάνουν καλή δουλειά, αλλά δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται ως βάση θεραπείας.

Από τη μη φαρμακευτική θεραπεία της οστεοχονδρωσίας της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, πρέπει να τονιστούν τα ακόλουθα:

  • χειρονακτική θεραπεία?
  • Μασάζ;
  • Φυσικοθεραπεία;
  • Βελονισμός;
  • Αποθεραπεία.

Με τη βοήθεια της χειρωνακτικής θεραπείας, είναι δυνατό να προσδιοριστεί η αιτία εμφάνισης της νόσου και να αποτραπεί η ανάπτυξή της. Επιπλέον, ένας χειρωνακτικός γιατρός είναι σε θέση να ανακουφίσει τις κρίσεις πόνου. Η χειροκίνητη θεραπεία μοιάζει αόριστα με το μασάζ στο ότι η σφαίρα επιρροής του χειροπράκτη είναι η πλάτη και δρα με τη βοήθεια των χεριών του.

Ωστόσο, τα αποτελέσματα μασάζ προορίζονται για τον μυϊκό ιστό, ενώ η χειρωνακτική θεραπεία επηρεάζει τους σπονδύλους και τους συνδέσμους. Και αυτό το αποτέλεσμα πραγματοποιείται με κάποια προσπάθεια. Το κύριο πράγμα εδώ είναι να υπολογίσετε σωστά τη δύναμη. Για αυτό, τα προσόντα και η εμπειρία ενός χειροπράκτη είναι σημαντικά.

Η φυσικοθεραπεία είναι πολύ ευέλικτη. Σε μεμονωμένες περιπτώσεις, πρέπει να χρησιμοποιηθεί ένας ενισχυτής. Αυτός ο τύπος φυσιοθεραπείας όταν η πληγείσα περιοχή επηρεάζεται από ημιτονοειδή διαμορφωμένα ρεύματα. Με αυτήν τη διαδικασία, μπορείτε να επιτύχετε αναλγητικά, νευρομυοδιεγερτικά, τροφικά και αγγειοδιασταλτικά αποτελέσματα.

Η δεύτερη φυσιοθεραπεία που μπορεί να ξεκινήσει τη διαδικασία αναγέννησης, να ανακουφίσει τον πόνο και να εξαλείψει τη φλεγμονή είναι η θεραπεία UHF. Η επίδρασή του βασίζεται σε ένα μαγνητικό πεδίο εξαιρετικά υψηλής συχνότητας.

Μασάζ για την οστεοχόνδρωση της οσφυϊκής χώρας

Οι μέθοδοι μασάζ για οστεοχόνδρωση της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης βασίζονται στη χρήση ειδικής τεχνικής μασάζ, στην οποία προτιμώνται τα απλά χάδια, το πάτημα και το ζύμωμα.

Επίσης, για τη θεραπεία της οστεοχονδρωσίας της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, το μασάζ επιτρέπεται να ανακινείται απαλά και να τρίβει την επιφάνεια της πλάτης.

Οι δράσεις μασάζ πραγματοποιούνται στην ύπτια θέση του ασθενούς. Οι σκληρές επιφάνειες προτιμώνται για μασάζ.

Σε αυτή την περίπτωση, ένα μικρό ρολό ή μαξιλάρι τοποθετείται κάτω από το στομάχι. Οι κνήμες πρέπει να ανυψωθούν 45 μοίρες σε αυτό το σημείο. Η θέση του κεφαλιού σε αυτό το σημείο πρέπει να είναι κάτω από το επίπεδο του κρεβατιού, αλλά όχι να επιπλέει ελεύθερα, αλλά να βρίσκεται στο στήριγμα.

Για να έχετε το καλύτερο αποτέλεσμα μασάζ, γίνεται με θερμαντικά μέσα. Είναι δυνατό να κάνετε μασάζ μετά από θερμικές θεραπείες.

Ο βελονισμός αναφέρεται σε μεθόδους ρεφλεξολογίας και σας επιτρέπει να ανακουφίσετε τον ασθενή από μυϊκούς σπασμούς και να αυξήσετε τη ροή αίματος στους ιστούς. Η ρεφλεξολογία περιλαμβάνει την εφαρμογή Kuznetsov. Εφαρμόζεται στην οδυνηρή περιοχή. Η διάρκεια μιας συνεδρίας με αυτόν τον εφαρμοστή δεν είναι μεγαλύτερη από 20 λεπτά. Το να ξαπλώνετε σε ένα χαλαρό στρώμα για 5 λεπτά την ημέρα μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο και να χαλαρώσει τους τεταμένους μυς. Αυτός ο οικογενειακός γιατρός πωλείται σε φαρμακεία σε προσιτές τιμές.

Η οστεοχόνδρωση αντιμετωπίζεται επηρεάζοντας 5-7 ενεργά σημεία στο ανθρώπινο σώμα. Αυτή η διαδικασία εκτελείται από ειδικευμένο νευρολόγο.

Η αποθεραπεία συνοδεύεται από θεραπεία με τσιμπήματα μελισσών. Τα τσιμπήματα συμβαίνουν στα ενεργά σημεία της σπονδυλικής στήλης και είναι παρόμοια με τον βελονισμό. Το δηλητήριο της μέλισσας μπορεί να θερμάνει και να μειώσει τη φλεγμονή, να ανακουφίσει τον πόνο και να βελτιώσει την κινητικότητα των αρθρώσεων. Το δηλητήριο της μέλισσας έχει τονωτικό αποτέλεσμα και χαρακτηρίζεται από τη διάρκεια δράσης του και το διαρκές αποτέλεσμα.

Ως λαϊκές θεραπείες για τη θεραπεία της οστεοχονδρωσίας της οσφυοϊεράς περιοχής, υπάρχουν:

  • Τρίψιμο με δηλητήριο μέλισσας
  • Μυρμήγκι αλκοόλ
  • Εφαρμογή γύψου πιπεριού.

Εάν θέλετε να χρησιμοποιήσετε λαϊκές θεραπείες, είναι σημαντικό να λάβετε τη συγκατάθεση του θεράποντος ιατρού σχετικά με αυτό.

Ο οξύς πόνος στην πλάτη μπορεί να ανακουφιστεί με:

  • Πλάκες πρόπολης?
  • Κομπρέσες κεριού?
  • Το μέλι συμπιέζεται με χυμό αλόης.
  • Περιτύλιγμα μελιού.

Διατροφή για την πρόληψη της νόσου της οστεοχονδρωσίας

Τα προληπτικά μέτρα για την οστεοχόνδρωση της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης δεν απαιτούν αυστηρή δίαιτα. Όσον αφορά τη διατροφή, δίνεται ιδιαίτερη προσοχή στα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα φρέσκα λαχανικά, τα βότανα, το ζελέ φρούτων και φρούτων. Είναι πολύ χρήσιμο να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας ελαιόλαδο και χυμό λεμονιού.

Ως ποτό προτιμάται το καθαρισμένο μεταλλικό νερό. Και ως δεύτερο πιάτο, είναι απαραίτητο να τρώτε πρωτεϊνικά προϊόντα, ζελέ ή ασπικό, θαλασσινό ψάρι όσο το δυνατόν συχνότερα. Και τα τρόφιμα για ασθενείς με οστεοχονδρωσία πρέπει επίσης να περιέχουν τόσο ασβέστιο, βιταμίνες Α και D, Β και C, μαγνήσιο και φώσφορο.

Τα προϊόντα που περιέχουν χονδροπροστατευτικά είναι πολύ χρήσιμα για τους ασθενείς με οσφυοντόρροια στην οσφυϊκή χώρα. Τέτοια προϊόντα περιλαμβάνουν ζωικό χόνδρο σε συνδυασμό με βλαστημένο σιτάρι και άλλους κόκκους.

Η εγκυμοσύνη είναι ένας από τους λόγους για την ανάπτυξη οσφυοϊεράς οστεοχονδρωσίας.

Οι έγκυες γυναίκες στα τέλη της εγκυμοσύνης διατρέχουν κίνδυνο ανάπτυξης οστεοχονδρωσίας. Δεδομένου ότι η αύξηση του βάρους του εμβρύου συμβάλλει στη μετατόπιση του κέντρου βάρους του σώματος, η οσφυϊκή περιοχή της πλάτης υφίσταται λανθασμένη πίεση. Μαζί με την αλλαγή του μεταβολισμού και την έλλειψη βασικών βιταμινών και μετάλλων, αποκτούμε ευνοϊκές συνθήκες που ευνοούν την ανάπτυξη της νόσου.

Δεδομένου ότι ο αριθμός των φαρμάκων και των φυσικοθεραπευτικών διαδικασιών ελαχιστοποιείται αυτή τη στιγμή, η θεραπεία της οστεοχονδρωσίας σε μια έγκυο γυναίκα πρέπει να συνταγογραφείται και να συντονίζεται από γιατρούς: έναν θεραπευτή και έναν γυναικολόγο.

Οι ακίνδυνες μέθοδοι πρόληψης της οστεοχονδρωσίας σε μια έγκυο γυναίκα περιλαμβάνουν ειδικούς επιδέσμους και κορσέδες, συχνούς περιπάτους, γυμναστική για έγκυες γυναίκες και ειδικό μάθημα για βιταμίνες.